Plataforma
- Programa individualizado com duração flexível, em geral de 6 meses;
- Duas sessões por mês (presenciais ou online);
- Apoio por e-mail/telefone/WhatsApp entre as sessões.
O que você recebe?
- Estrutura e apoio para você fazer mudanças de estilo de vida e de dieta;
- Auxílio na busca de recursos para aumentar o seu conhecimento sobre nutrição e saúde;
- Orientação para práticas de autocuidado.
Com este programa de coaching de saúde você vai:
- Identificar áreas de foco e traçar plano para mudanças de hábito;
- Estabelecer e cumprir metas de forma estimulante;
- Identificar obstáculos e montar estratégias para superá-los;
- Entender e alterar sua relação com a alimentação;
- Incorporar escolhas saudáveis em sua rotina;
- Conhecer melhor seu corpo e sua mente;
- Implementar práticas de auto-cuidado;
- Aprender como gerenciar seu stress;
- Ganhar autoconfiança para atingir seus objetivos de saúde e bem-estar.
